Sonja Lyubomirsky Sözleri

Sonja Lyubomirsky Kimdir? Hayatı ve Kısa Biyografisi

“The Myths of Happiness: What Should Make You Happy, but Doesn’t, What Shouldn’t Make You Happy, but Does”

Sadece hayatta kalmakla kalmaz, sadece iyileşmekle kalmaz, aynı zamanda gelişebilirsiniz.
Gerçekten de, depresyonu olan birinin ebeveyni, çocuğu veya kardeşi, ortalama bir kişiye göre depresyona girme olasılığı iki ila dört kat daha yüksektir.
Taahhüdünüzü her gün yenileyin. Sadece strateji değil, yeniden taahhüt eyleminin kendisi de zamanla daha kolay ve daha otomatik hale gelecektir.
Küçük şeylerin tadını çıkarın, çünkü bir gün geriye dönüp baktığınızda onların büyük şeyler olduğunu fark edebilirsiniz.
Olmuş olabileceğin şey olmak için asla geç değildir.
Tanrım, bana değiştiremeyeceğim şeyleri kabul etme, değiştirebileceğim şeyleri değiştirme cesareti ve ikisi arasındaki farkı bilme bilgeliği ver.
Sefaleti incelemek kadar iyiliği de araştırmak önemlidir.
Affeden insanların nefret dolu, depresif, düşmanca, endişeli, kızgın ve nevrotik olma olasılıkları daha düşüktür.
Şükran, olumsuz duygulara bir panzehirdir, kıskançlık, düşmanlık, endişe ve sinirliliğin nötrleştiricisidir. Tadını çıkarmaktır; bir şeyleri hafife almamaktır; şimdiki zamana yöneliktir.
Mutluluk, bulmamız için orada değil. Orada olmamasının nedeni, içimizde olmasıdır.
Hayatta hiçbir şey, onu düşünürken sandığınız kadar önemli değildir.